今回は飛び石のお休みでしたね。 みなさんはゆっくりできましたか？ 私はのんびり過ごしました。お休みの日の過ごし方は人によって色々とあると思いますが理想は心身ともに休む、リフレッシュすることですよね。 効果としてあげてみる...

私は少し前まで自分の夢の仕事、つまり幼いころから夢に思い描いていた仕事についていた。でもある時その仕事を手放し、自分の持っている資格を利用した仕事についた。以前までは自営業に近い立場だったが使われる側に回ったのだ。 そう...

皆さんは体型維持に何かしていますか？ 加齢とともに体型維持が変化してきます。けれどもそれを時間の、任せるがままにしておくと大変悲惨なことになってしまいますよね。もちろんそんなこともない幸せな人もいるかもしれませんが、私は...

夢に生活に近づく為には日常業務を効率化し、時間を手に入れることが大切です。 皆さんはショートカットキーをうまく活用してますか？ ショートカットキーを活用すると金成の時間削減になります。これを使わない手はありません。 日々...

今日は断捨離についてちょっと書いてみたいです。みなさん、日々生活していると生きているだけで物が溜まってきませんか？意識していないとモノがどんどん増えてきますよね。捨てるという行為が苦手だと本当にものがどんどん溜まっていき...

なんとなく気持ちが落ち込んでしまうことってありますよね。 そんな時、ぜひ試して欲しいのが書き出すことです。 とりあえずなんとなく心に思い浮かぶことをひたすら書いていきます。 手も疲れてくるけどそれでも頭に浮かぶことを書い...

睡眠時間確立のためには夜の家事を工夫することがキモかもしれません。 夜の家事をスムーズに進めるためには、いくつかの合理的なアプローチがあります。 事前に計画を立て、タスクを効率的に組み合わせましょう。例えば、料理中に洗い...

私事ですが、今日から仕事始めでした。今日はゆっくりとした一日でした。 こんな日は特別なことをしなくてもゆっくりと眠れそうです。 仕事が忙しくなってくると体は疲れているのになかなか眠れないという過覚醒状態に陥るとなかなかす...

今日から新しい年が始まります。 ブログを書くことを継続する一年にしていけたらと思っています。良い人生を歩むには良い睡眠や睡眠環境、眠る前の身体のコンディションを整えることは大切なことかと思います。 最近は眠る前に顔を温め...