新年

今日から新しい年が始まります。

ブログを書くことを継続する一年にしていけたらと思っています。良い人生を歩むには良い睡眠や睡眠環境、眠る前の身体のコンディションを整えることは大切なことかと思います。

最近は眠る前に顔を温めるようにしています。眼精疲労にもいいように感じます。眼科の先生もおすすめというように話していたと思います。みなさんもお試しあれ。