健康であること

自分の時間を大切に生きるには体健康である必要がありますよね。

時間があればジムに行きたい。ヨガをしたい。泳ぎに行きたい。体を健康に保つためにはそのようなことが容易に思いつくのではないでしょうか。

でもまとまった時間を取ることはなかなかできなくてという方は多いのではないでしょうか。

自分の時間をうまく使いたい方にはYouTubeのエクササイズ動画や運動アプリ、健康管理アプリがおすすめです。

・YouTubeは特には説明はいらないかと思います。ヨガ、エクササイズ、ストレッチ、筋トレあらゆるジャンルが揃っているので自分のお気に入りのチャンネルを探してみるといいかも知れません。ちなみに私は最近筋トレ系がおすすめです。特定の筋肉に働きかけられるようになるということは体をうまく使えるようになる近道のようでした。

・健康管理アプリ、運動管理アプリは様々な種類があります。使い勝手やページのレイアウトなど様々です。大抵のアプリは無料お試し期間があるようです。お試し期間をうまく活用してお気に入りを探してみましょう。