良質の睡眠をめざして

寒くなってきましたね。

みなさん、いい睡眠はとれていますか。

しっかりと眠ることは

仕事にも、美容にも、対人関係にもすべてにおいて大切なことですよね。

よい睡眠を手に入れるには何からしていけばいいでしょう。

ストレッチ、暖かい部屋、ルームウェア、そのあたりのものの

名前が挙がるのではないでしょうか。

そこであえて、枕について考えていきたいと思います。

よいまくらとはどんなまくらでしょう。

次回から一緒に考えていきましょう。