皆さんは体型維持に何かしていますか？ 加齢とともに体型維持が変化してきます。けれどもそれを時間の、任せるがままにしておくと大変悲惨なことになってしまいますよね。もちろんそんなこともない幸せな人もいるかもしれませんが、私は...

実は私の職業はちょっとした専門職で臨床心理士というものです。公認心理師でもありますが、職業アイデンティティとしては臨床心理士の方に重きを置いています。 臨床心理士とは、心理学の専門家で、人々の心の健康を支援するためにカウ...

チョコザップを使ってみた感想を書いてみます。 安価でいろいろなトレーニングが楽しめる。 エステ、脱毛、ランドリーなどがありトレーニングをしなくてもいろいろなことを楽しむことができる。 時間を気にせずトレーニングができる。...

夢に生活に近づく為には日常業務を効率化し、時間を手に入れることが大切です。 皆さんはショートカットキーをうまく活用してますか？ ショートカットキーを活用すると金成の時間削減になります。これを使わない手はありません。 日々...

今日は断捨離についてちょっと書いてみたいです。みなさん、日々生活していると生きているだけで物が溜まってきませんか？意識していないとモノがどんどん増えてきますよね。捨てるという行為が苦手だと本当にものがどんどん溜まっていき...

先日チョコザップに入会しました。 日々の生活で運動習慣がないわけではないのですが、ある一定の行動に限られているので、年齢に抗えない体型になってきました。 入会前はあれこれとリサーチし、入会することのメリット、デメリットを...

なんとなく気持ちが落ち込んでしまうことってありますよね。 そんな時、ぜひ試して欲しいのが書き出すことです。 とりあえずなんとなく心に思い浮かぶことをひたすら書いていきます。 手も疲れてくるけどそれでも頭に浮かぶことを書い...

睡眠時間確立のためには夜の家事を工夫することがキモかもしれません。 夜の家事をスムーズに進めるためには、いくつかの合理的なアプローチがあります。 事前に計画を立て、タスクを効率的に組み合わせましょう。例えば、料理中に洗い...

私事ですが、今日から仕事始めでした。今日はゆっくりとした一日でした。 こんな日は特別なことをしなくてもゆっくりと眠れそうです。 仕事が忙しくなってくると体は疲れているのになかなか眠れないという過覚醒状態に陥るとなかなかす...