先日チョコザップに入会しました。 日々の生活で運動習慣がないわけではないのですが、ある一定の行動に限られているので、年齢に抗えない体型になってきました。 入会前はあれこれとリサーチし、入会することのメリット、デメリットを...

なんとなく気持ちが落ち込んでしまうことってありますよね。 そんな時、ぜひ試して欲しいのが書き出すことです。 とりあえずなんとなく心に思い浮かぶことをひたすら書いていきます。 手も疲れてくるけどそれでも頭に浮かぶことを書い...